Si crees que lo que comes es lo único que afecta tu salud y bienestar, piensa otra vez. Lo que colocas en tu piel también forma parte de tu dieta.
Con más de tres trillones de poros (o más, dependiendo del peso y la estatura de la persona) la piel es el órgano más grande del cuerpo humano.
La piel también es nuestro mejor protector y defensor contra elementos externos. Por lo cual, es imperativo que hagas todo lo que puedas -- estilo de vida y dieta -- para ayudar a que tu piel funcione óptimamente.
Desde el agua con la que te bañas y lavas la cara, pasando por cremas, lociones, jabones limpiadores, cremas humectantes, champúes, condicionadores de cabello, protectores solares, maquillaje, etc., todo es absorbido y elaborado, de afuera hacia adentro, por la piel. Haz una rápida revisión mental, ¿qué pones en tu piel o en la piel de tus hijos?
Pero los productos de cuidado personal y belleza no lo son todo. De última una piel bella dependerá de una dieta rica en frutas, vegetales, aceites y grasas vegetales, de que mantengas tu cuerpo hidratado tomando suficiente agua mineral o filtrada, y que duermas lo suficiente. Una piel radiante refleja el balance y salud interior.
Foto Helen McArdie/Getty Images
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